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用“人格”占卜冠心病?!

乐鱼官方网站入口 冠心病冠心病基础知识 2021-07-17 18:04

高血压日益成为危害人们身体健康的一种疾病。引发高血压的原因很多,研究表明,A型人格也是诱因之一。据医生介绍,在日常门诊的高血压患者中,至少一半的人都属于A型人格。而且,研究表明,A型人格的人发生心肌梗死和冠心病的比例也明显高于B型人格。

这里先要澄清的是,A型人格不是指血型。按照医学心理学的标准,性格可分为A型人格和B型人格。

A型人格往往具备以下特征:即使没要紧的事,吃饭和走路都很快;进取心强,做事效率高,力图用最短的时间做最多的事;对人对己非常苛刻,常常不能容忍别人的缺点和毛病;看不惯慢条斯理、不紧不慢的人;心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是这种性格。“而B型性格则与之相反,他们有耐性,与世无争。”

A型人格为什么会增加患高血压的几率呢?专家分析说,“急躁的性格、争强好胜的心态的确容易引起高血压。”A型人格的人经常情绪激动,或愤怒、或焦躁,都会引起交感神经系统变得兴奋,这会促使升压物质——儿茶酚胺分泌旺盛。当这些人处于情绪变化的应激状态下,他们就会感到有压力,此时体内大部分血管处于“紧绷”的状态,天长日久也容易引起高血压。

对于A型人格和高血压、心血管疾病的关系,国外进行过多年研究。美国西北大学医学院预防医学系的研究者从1985年开始,对18—30岁之间的3300人进行了15年的跟踪调查。结果发现,具有A型人格的人在步入中年后,得高血压的几率更大。另外,有统计显示,85%的心血管疾病与A型人格有关;在心脏病患者中,A型人格占到了98%;而与B型人格相比,A型人格患冠心病的风险要高出5倍。

因此,在普遍压力巨大的现代社会,调试心情不但对心理有益,更能防病。歌曲之后,我们说说A型人格的人如何调整心态、改变生活方式。

A型人格的人要特别注意调整心态,以降低高血压、冠心病发病几率。提别是吸烟者必须戒烟。因为吸烟本身会加重血管病变进展,再加上A型人格的人容易激动,情绪起伏大,血压升高的幅度会更大另外,亲人朋友要帮助A型人格的人调整情绪。A型人格者发脾气时,旁人最好不要马上劝解,否则可能让他们气上加气,应该事前提醒和事后劝诫。如果A型人格者已患上高血压,应在医生的指导下坚持用药,这样即便情绪波动引发高血压,血压升高幅度也会小很多。最后建议,A型人格者如果感到疲劳,千万不要硬撑,应注意充分休息。

除了改变生活方式,A型人格的人还可以进行放松训练。这里介绍3个方法:1.全身放松端坐,有意识地放慢呼吸频率;2.暂时抛开繁重的工作,给自己一点时间想象大自然的美景;3.参加体育运动也是不错的调整方式,年轻人可选择慢跑和游泳,老人可以选择钓鱼和下棋,都能平复情绪,磨炼人的心性。

(实习编辑:李杏)

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